«Домашняя база»: как помочь аутичному ученику регулировать стресс

Все мы испытываем тревожность и стресс в повседневной жизни. Однако у людей в спектре аутизма повседневные ситуации могут вызывать чрезвычайно сильные стресс и тревожность, с которыми сложно справиться. Кроме того, аутичные люди испытывают трудности с регуляцией эмоций и стресса. По этой причине они нуждаются в специальных индивидуальных стратегиях, которые будут помогать им регулировать свое эмоциональное состояние.

«Домашняя база» — это одна из подобных стратегий. Точнее, это способ структурировать пространство таким образом, чтобы предоставить дополнительную поддержку аутичному человеку. Домашняя база — это любое место, которое ребенок использует, чтобы:

• подготовиться к событиям дня или просмотреть, что сегодня предстоит;
• уйти на небольшой перерыв от стрессовой ситуации;
• восстановить эмоциональное равновесие после нервного срыва («истерики»);
• прийти в себя после нервного срыва;
• справиться с непредсказуемостью этого мира.

Описание случая: Герри

Герри 4 года, у него диагностирован аутизм, и он посещает интегрированную программу в детском саду. Когда Герри испытывает тревожность, ему помогает успокоиться маленькое, замкнутое пространство. Поговорив с его родителями, сотрудники детского сада установили в его классе палатку.

Герри пользуется «доской коммуникации» с карточками, чтобы сообщить о том, что он хочет. На доске есть карточка с палаткой, которая обозначает его домашнюю базу.

Палатка установлена в самом отдаленном месте класса. На полу палатки есть утяжеленное одеяло, разные подушки и мягкие игрушки, которые приятно сжимать. Освещение внутри палатки очень приглушенное.

Если Герри начинает испытывать сильную тревожность, например потому, что распорядок дня неожиданно изменился или в классе очень шумно, то он просит «палатку» с помощью доски коммуникации.

Одновременно педагоги следят за признаками стресса у мальчика, например если он начинает быстро ходить по классу и жмуриться. Если тьютор или воспитательница замечают подобные признаки, она подсказывает Герри, что он может пойти в палатку (в домашнюю базу). Когда Герри находится в палатке, кто-нибудь из взрослых всегда находится неподалеку, чтобы присматривать за ним.

Как может выглядеть домашняя база

Домашняя база — это специальное пространство дома, в школе или общественном учреждении, в котором аутичный человек может почувствовать комфорт и безопасность. В зависимости от человека и ситуации это может быть отдельная комната, огороженный угол в комнате или классе или просто специально выделенная для этой цели парта или кресло в помещении.

Насколько это возможно, место должно определяться в соответствии с пожеланиями и выбором самого человека. Ведь самое главное в том, чтобы он воспринимал это место как позитивную и успокаивающую среду. Домашняя база должна быть максимально свободна от отвлекающих факторов. Задача такой окружающей среды — обеспечивать стабильность, структуру и внешнюю поддержку.

Когда ребенок находится в домашней базе, он посвящает время тем индивидуальным стратегиям, которые помогают ему уменьшить стресс и увеличивают его успешность вне базы. Эти стратегии могут включать:

• сенсорные занятия, которые помогают ребенку расслабиться;
• прайминг, то есть подготовку к предстоящим событиям, например знакомство с тем, чему будет посвящен предстоящий урок;
• ребенок также может читать социальные истории или просматривать видео о предстоящем событии или ситуации;
• обзор прошлых событий и выполненных заданий;
• просмотр своего расписания на день, расписания предстоящего события или другие действия, направленные на самоорганизацию;
• выполнение простых заданий, которыми ребенок владеет в совершенстве.

Чем именно будет заниматься ребенок в домашней базе — очень индивидуально. Это может быть не отдых, а выполнение какой-то работы, которую ребенок принес из стрессовой обстановки.

Домашняя база НЕ является способом избегания работы или своих обязанностей. Это просто место, которое помогает временно уменьшить требования в окружающей среде и снизить стресс до такой степени, чтобы ребенок был в состоянии выполнить эти требования.

Домашней базе можно выделить отдельные периоды в расписании ребенка в качестве проактивной профилактики проблемного поведения. Например, ученик может приходить в домашнюю базу в самом начале учебного дня, чтобы подготовиться к предстоящим задачам и успешнее перейти к учебе. Или же он может приходить в свою базу в конце дня, чтобы сбросить накопившийся за день стресс. Или же он может посещать базу в течение дня или какого-то занятия.

Описание случая: Джейнеша

Джейнеша — шестиклассница с расстройством аутистического спектра. В своей школе она посещает все уроки в общеобразовательном классе. Однако каждое утро, когда она приходит в школу, она идет в свою домашнюю базу — кабинет для консультаций, где ее встречает учительница ресурсного класса. Учительница обсуждает с Джейнешей ее расписание на этот день и что ей предстоит. При необходимости она готовит девочку к изменениям в расписании и к тому, что кто-то из ее учителей сегодня отсутствует.

Джейнеша обычно возвращается в домашнюю базу, если громкие звуки и яркий свет вызывают у нее перегрузку и она больше не может сосредоточиться на уроке. Домашняя база — это безопасное пространство для Джейнеши. Она может уменьшить освещение, сесть на напольный мешок и посидеть в тишине какое-то время. Это помогает ей снова стать сосредоточенной.

Когда Джейнеша приходит в домашнюю базу во вторник, учительница уже располагает информацией о переменах в расписании. Например, она объясняет Джейнеше, что ее учитель физики сегодня отсутствует и его будет заменять другая учительница. Вместе они читают ее социальную историю о том, что иногда уроки ведут замещающие учителя.

После этого учительница напоминает ей, что в два часа дня будет школьное собрание. Она напоминает, что ее подруга Аяна встретит Джейнешу у двери в актовый зал и будет сидеть с ней рядом во время собрания. Однако, если у нее начнется перегрузка, она может вернуться в кабинет для консультаций и остаться в нем до конца собрания.

Описание случая: Хулио

Хулио — молодой человек с расстройством аутистического спектра, который работает в местной библиотеке. Его работа состоит в том, чтобы оформлять прием сданных книг, обрабатывать онлайн-запросы по выдаче книг и межбиблиотечному обмену, раскладывать книги по полкам и доставлять почту внутри библиотеки. Ему не приходится общаться с посетителями и принимать у них книги. В основном он общается только с сотрудниками библиотеки, которых он хорошо знает. Хулио отлично владеет компьютерными навыками, а также обладает очень развитым систематическим мышлением. Ему особенно нравится возвращать книги на свои места, потому что это связано для него с порядком и хорошей организацией.

Когда Хулио только начал работать в библиотеке, он испытывал очень высокий уровень стресса, что привело к нервному срыву. Его наставник на рабочем месте выявил следующие источники стресса: фрустрация из-за книг не на своем месте; трудности с тем, чтобы остановить уже начатое дело; посетители библиотеки, которые задают ему вопросы, когда он пытается расставить книги.

Наставник Хулио, один из администраторов библиотеки, вместе с Хулио решил сделать одно из помещений его домашней базой. Когда Хулио испытывает слишком сильный стресс из-за ситуаций на работе, он просит о перерыве в выполнении работы и идет в домашнюю базу, где слушает спокойную музыку. Во время прослушивания музыки Хулио также делает упражнение на глубокое дыхание, чтобы расслабиться и вернуться в подходящее для работы состояние.

Посещение домашней базы происходит по собственной инициативе, как способ саморегуляции, либо его рекомендует педагог или руководитель. Первоначально педагог или взрослый видит у ученика признаки стресса и подсказывает воспользоваться домашней базой. Цель в том, чтобы ученик постепенно учился замечать эти признаки у себя и обращаться с просьбой о посещении домашней базы. В идеале домашняя база становится местом для прямого обучения навыкам самоорганизации и саморегуляции. Важно помнить, что конечная цель домашней базы — независимость и успешность ученика вне ее.

Очень важно, чтобы все в окружении ученика понимали, что домашняя база — это вид поддержки, а не наказание. Лучше всего, если она используется как проактивная стратегия, например чтобы предотвращать нервные срывы. Однако она также может быть безопасным местом, в котором ученик может прийти в себя после нервного срыва.

В любом случае домашнюю базу не стоит путать с «таймаутом» в ответ на нежелательное поведение. Одно и то же пространство не может использоваться для «таймаута» и как домашняя база. Например, если родители отправляют ребенка в его комнату, когда он «плохо себя ведет», то его домашняя база должна быть не в его комнате, а где-то еще.

Заключение

Люди в спектре аутизма часто испытывают тревожность и стресс в ответ на требования повседневной жизни. Им необходимы конкретные и индивидуальные стратегии для того, чтобы справляться со стрессом и регулировать свое эмоциональное состояние. Одна из таких стратегий — это «домашняя база», безопасное и комфортное пространство, в котором обеспечивается поддержка в регуляции эмоций. У человека может быть такая база в своем доме, в школе, на работе или общественном учреждении. Главное, чтобы это было конкретное место, где человеку комфортно. То, какое место будет использоваться как домашняя база и чем конкретно он будет в ней заниматься, зависит от уникальных особенностей аутичного человека. По возможности, решения об этом следует принимать вместе с ним.