Как помочь ребенку с аутизмом избежать «истерики» в магазине

«Как мне помочь ребенку избежать истерики в магазине? С ним обычно все в порядке, пока он не зайдет в магазин».

На вопрос отвечает Люсия Мурилло, заместитель директора по исследованиям в области образования в организации Autism Speaks.

Большое спасибо за ваш вопрос. Вы далеко не одиноки в своей проблеме. По многим веским причинам посещение таких общественных мест как магазин может быть особенно трудным для семей детей с аутизмом.

Избыток освещения, шума, толпа вокруг и другие сенсорные стимулы легко могут спровоцировать нежелательное поведение, с которым практически невозможно справиться в общественном месте. К сожалению, в результате многие семьи отказываются куда-либо ходить с детьми с аутизмом, если этого можно избежать. Это, в свою очередь, способствует изоляции всей семьи.

Так что я рада представившейся возможности поделиться несколькими стратегиями по профилактике истерик. Если применять эти стратегии заранее, то можно сделать поход за покупками намного спокойнее.

Однако когда я говорю «заранее», я не имею в виду перед тем, как выйти из дома. Эти стратегии потребуют от вас времени и терпения. В идеальной ситуации у вас также будет возможность проконсультироваться с поведенческим терапевтом с опытом работы с детьми с аутизмом.

1. Предупреждайте заблаговременно.

Исследования и опыт говорят нам, что детям с аутизмом важно знать «чего ожидать», чтобы справиться с потенциально стрессовой ситуацией. Это значит, что вам придется воздержаться от вполне понятных попыток при первой же возможности быстренько втиснуть поход в магазин в расписание дня вашего сына. Я рекомендую как можно раньше предупреждать его о том, куда он пойдет и чего там можно ожидать.

2. Устройте ребенку виртуальный тур в магазин.

Возможно, на веб-сайте магазина, в который вы собираетесь, есть возможность устроить виртуальный тур вместе с вашим ребенком. Если это невозможно, то рассмотрите возможность посетить этот магазин без ребенка и сделать несколько фотографий по дороге и в самом магазине и/или записать ваш визит в магазин на видео с помощью мобильного телефона.

Этот подход особенно эффективен, если вам нужно подготовить ребенка к посещению нового магазина. Сядьте вместе с ним и просмотрите фотографии и/или посмотрите видео, чтобы ваш сын смог постепенно привыкнуть к новой обстановке.

Иногда с помощью современных карт в поисковых системах, например, карт Google, можно виртуально «пройти» весь путь до нужного магазина по улицам.

3. Практикуйтесь и постепенно повышайте терпимость ребенка к магазину.

Когда вам покажется, что ребенок уже готов сходить в магазин по-настоящему, я рекомендую зайти туда совсем ненадолго за какой-нибудь мелочью. Наградите ребенка за любой, даже очень маленький успех похвалой и, возможно, каким-то маленьким призом или любимым занятием.

Когда вы почувствуете, что ребенок стал комфортнее себя чувствовать, заходя в магазин ненадолго, постепенно увеличивайте время нахождения в магазине. На данном этапе постарайтесь включить походы в магазин в обычный распорядок дня, но всегда заблаговременно предупреждайте о них ребенка, чтобы он начал ожидать их.

Самое важное — регулярные повторения. Также могут пригодиться репетиции. Главное, не сдавайтесь!

4. Подготовьте расписание.

Многим детям (и взрослым) в спектре аутизма очень помогает наглядное расписание на день. Особенно полезны визуальные расписания на основе изображений.

Ребенку проще будет понять, куда он пойдет и чем будет заниматься, если с утра он просмотрел расписание на сегодня. Так что утром, а то и накануне похода в магазин сядьте вместе с ребенком и добавьте в расписание магазин. Либо, если это возможно, попросите его самого добавить магазин в свое расписание.

Лучше всего запланировать любимое занятие ребенка сразу же после похода в магазин и вместе внести его в расписание. Это может быть просто игра с любимой игрушкой или совместная игра с вами.

5. Помните: главное — отдых.

Шансы на успех вашего сына будут выше, если вы проследите, чтобы он как следует отдохнул перед тем как выйти из дома. Кстати, вас это тоже касается! Усталость мешает каждому из нас справляться со стрессом.

6. Определите возможные спусковые крючки для истерики.

Вы знаете своего ребенка лучше, чем кто-либо другой. Есть ли определенные особенности освещения, звуки или ситуации, которые могут спровоцировать у него истерику? Возможно вам стоит попытаться посетить магазин без вашего сына, чтобы заранее определить подобные факторы. Для некоторых людей с аутизмом таким спусковым крючком может оказаться флуоресцентное освещение. Других беспокоит громкий шум кондиционера или громкая связь, по которой вызывают сотрудников магазина.

7. Подготовьте личную «броню».

Определение спусковых крючков поможет вам оказать ребенку персонализированную поддержку. Например, если тревожность вашего сына провоцируют громкие звуки, ему могут помочь противошумные наушники. Если проблема в ярком освещении, то он может надеть солнцезащитные очки или кепку с длинным козырьком. Многие родители обнаружили, что подобные стратегии могут полностью изменить поведение их детей.

8. Подготовьтесь к магазину.

Прежде чем выйти из дома подумайте о том, чтобы напомнить вашему сыну список того, что вы будете делать во время похода в магазин. Например:

• Мы поедем в магазин на машине.
• Мы поставим машину на парковке.
• Мы зайдем в магазин.
• Мы найдем те товары, которые нам нужны.
• Мы заплатим за них на кассе.
• Мы вернемся в машину.
• Мы поедем домой.
• И мы поиграем на приставке.

Если, как и многие другие люди с аутизмом, ваш ребенок лучше понимает зрительную информацию, то подготовьте личную историю с картинками и включите в нее все эти шаги.

9. Договоритесь о сигнале.

Убедитесь, что ваш ребенок сможет сообщить вам, если он начнет испытывать перегрузку. Мы знаем, что способность к коммуникации у детей с аутизмом может сильно различаться. Так что одного ребенка можно научить просто сказать: «Мне нужен перерыв». А другого нужно обучить жесту, например, прижать руки к ушам. Другой вариант — коммуникация с помощью изображений.

Если у вашего сына нет надежного способа, чтобы сообщить о перегрузке, то очень часто вы можете понять по его поведению, что пора покинуть магазин или оказать ему иную поддержку до появления истерики.

10. Возьмите с собой предметы для успокоения.

Истерики случаются даже при наилучших планах. Вы можете облегчить кризис, если принесете с собой предметы, которые могут успокоить ребенка. Это может быть любимая игрушка или одеяло. Это может быть особая песенка.

Все эти стратегии имеют одну цель — создать оптимальные условия для вашего ребенка в крайне стимулирующей окружающей среде. С помощью предварительной подготовки вы можете повысить шансы на успешный поход в магазин или любое другое общественное место для всей семьи.