«Аутичная радость»: почему важно признавать ее и беречь

Аутичные люди часто испытывают крайне интенсивные чувства, и это относится не только к негативным чувствам, но и к очень сильной радости, которая может быть вызвана внешним или внутренним опытом. Очень часто такая радость связана со специальными интересами, сенсорным опытом или общением с другими людьми.  

В 17 лет я осознала, что мой опыт в отношении того, что мне нравится, или просто того, что я заметила, гораздо более яркий и интенсивный, чем у моих друзей. Когда я пыталась описать, что я чувствовала, когда прочитала что-то интересное или увидела что-то красивое, я не осознавала, что окружающие очень часто не могут понять, что я переживаю.

Мои позитивные эмоции могли зашкаливать просто потому, что я увидела мой любимый цвет, или потому, что в новостях сообщили о чем-то, что меня интересует. В возрасте двадцати с лишним лет я заподозрила, что у меня биполярное расстройство, потому что я испытывала радость, восторг и эйфорию, которые явно отличали меня от всех, кого я знала. При этом я также испытывала сильную подавленность и повышенную тревожность.

Недавно так называемая «аутичная радость» стала темой для обсуждения в социальных сетях и различных публикациях. Я уже давно про это думала, так как я часто обсуждаю опыт аутичной радости со своими клиентами на консультациях.

Аутичная радость — это крайне яркое и сильное чувство, которое связано с сенсорным восприятием аутичных людей, их интересами и общей интенсивностью их эмоций.

Например, определенный цвет может вызвать у меня очень сильную радость. Если я замечаю цвет в природе или покупаю диванную подушку определенного цвета, то мне не просто это нравится. Я чувствую глубинную, очень сильную радость, которая наполняет все мое тело. Я словно погружаюсь в эту радость и могу чувствовать, что я парю, как во время какой-то медитации.

Другой пример интенсивной радости — это эйфория, когда я работаю над проектом, который связан с моим специальным интересом, и внезапно все становится на свои места. Я настолько захвачена этим опытом, что в этот момент мне сложно общаться с другими или сосредоточиться на бытовых мелочах, которые требуют моего внимания.

Бывает, что для интенсивной радости нет никакой определенной причины. Я просто начинаю испытывать очень сильную радость от мира вокруг и от того, что я нахожусь в нем.

Моя клиентка Вайолет объясняет, что испытывает огромную радость, если замечает детали, которые упускают другие: «Иногда замечаю что-то, например звуки, которые другие люди не слышат, но меня они очень беспокоят. Но бывает и так, что мой мозг замечает так много всего вокруг, что я просто тону в этом, но в хорошем смысле. Меня переполняет радость, если я на природе, и я могу воспринимать одновременно так много: пение птиц, цвета, запахи, воздух на лице. Я могу расплакаться от радости».

Аниша рассказывала мне: «Когда я замечаю связь или открываю что-то новое о моих увлечениях и интересах, я хочу поделиться этим со всеми. У меня возникает чувство, что это что-то настолько веселое и интересное, а узнать об этом настолько большое счастье, что мне хочется, чтобы и все вокруг испытали то же самое».

Диана рассказывала: «Меня нельзя назвать религиозной в традиционном смысле, но я испытываю опыт, который, как я подозреваю, похож на религиозное переживание. Я чувствую, что все стало увеличенным, прекрасным, и я чувствую сопричастность всей вселенной. Иногда меня переполняет такая радость, что я чувствую ее на физическом уровне, везде вокруг меня».

Такое переживание радости связано не только с сенсорным опытом и специальными интересами. Такая же реакция может быть связана с чувством близости с другим человеком. Как объясняет Эйслинг: «Мне редко нравятся люди. Но если у меня устанавливается контакт с кем-то, то я испытываю пронзительную радость. Я хочу быть рядом с этим человеком, разделить мои страстные увлечения, я чувствую, что рядом с ним меня переполняет энергия».

Временами мои клиенты, как и я сама, сталкиваются с негативным отношением окружающих к нашей радости. Не все понимают, что значит такое переживание, либо они испытывали то же самое лишь несколько раз в жизни во время каких-то важных событий вроде свадьбы или рождения ребенка. Аутичные люди могут испытывать интенсивную радость гораздо чаще, и причиной могут быть повседневные или даже внутренние события.

По словам Аниты, другим людям трудно понять, о чем она вообще говорит: «Раньше меня это обижало, особенно, если они смеялись надо мной, но теперь я осознаю, что испытываю нечто потрясающее, а некоторые люди этого просто не понимают».

Этот уровень радости, который очень многие аутичные люди описывают как осмысленный и прекрасный опыт, заслуживает понимания и признания.