Переводы
6 мая
11 минут на чтение
11 мин.

Аутизм и интроверсия: в чем отличия?

Объяснение того, что такое интроверсия, в чем разница между аутичными людьми и интровертами и могут ли люди в спектре аутизма быть общительными экстравертами

В массовой культуре сложился образ человека с аутизмом как тихого, замкнутого человека, который любит одиночество и избегает других людей. Это может быть верно, но далеко не всегда. Хотя у аутичных людей по определению есть проблемы с социальной коммуникацией, многие из них очень ценят общение, совместные занятия и дружеские отношения. Тем не менее социальные ситуации могут вызвать сильное утомление у людей с проблемами коммуникации, поэтому очень мало людей с аутизмом можно назвать душой компании.

Что такое интроверсия?

Типология личности Майерс — Бриггс определяет всех людей как интровертов или экстравертов. Эти понятия позволяют провести грань между застенчивостью и социальной тревожностью и потребностью побыть в одиночестве.

Экстравертами называют людей, которые черпают энергию и новые идеи, в первую очередь, во время социального взаимодействия. Интроверты получают энергию в основном от обдумывания идей, образов, воспоминаний и реакций, то есть от своего внутреннего мира. Интроверты часто предпочитают делать что-то в одиночестве или с одним-двумя людьми, с которыми им комфортно. Как правило, интровертам нужно время, чтобы обдумать какую-то идею, прежде чем они решают действовать.

Другими словами, интроверты могут совершенно не страдать от застенчивости или социальной тревожности. Кроме того, интроверты могут получать большое удовольствие от общения с другими людьми. Просто они могут уставать от больших сборищ людей, и им больше нравится обдумывать идеи в одиночестве, а не обсуждать их с другими.

Почему интроверсию связывают с аутизмом

Аутизм по определению связан с трудностями в социальной коммуникации, которые могут варьироваться от неочевидных до крайне тяжелых. Людям с высокофункциональным аутизмом может быть сложно поддерживать контакт глазами, различать дружеское подтрунивание и травлю, в то время как люди с тяжелой формой аутизма могут вообще не говорить.

Поскольку у аутичных людей так много трудностей с социальной коммуникацией, общение может утомлять их и разочаровывать. Но это не значит, что они не хотят и не стремятся к общению с другими людьми, это лишь значит, что этот процесс не является для них простым или естественным.

Даже для людей с очень высокофункциональным аутизмом сложно или вовсе невозможно читать выражения лица, тон голоса и язык тела. Людям с аутизмом может быть сложно определить, шутит собеседник или нет, они могут не улавливать сарказм и не понимать, когда можно перебить собеседника. Люди с умеренно тяжелым аутизмом часто не могут поддерживать диалог или достаточно быстро отвечать на чужие реплики.

Даже аутичным людям с самым высоким интеллектом приходится осознанно учиться, с помощью прямого обучения или внимательного наблюдения, как различать выражения лиц или понимать язык тела. Им может быть необходима практика в отдельных навыках общения — рукопожатие, поддержание контакта глазами, уместные улыбки и так далее. Но даже спустя много лет практики большинство аутичных людей не могут сойти за нейротипичных (не аутичных) людей из-за отличий в интонации, движениях или контакте глазами.

Аутичные люди могут быть очень внимательными наблюдателями, но в целом им сложно имитировать других людей. Поэтому, если неаутичные люди вписываются в социальную ситуацию, когда наблюдают и подражают окружающим, аутичные люди либо не улавливают негласных социальных норм, либо им сложно определить и воспроизвести поведение, которое они наблюдают вокруг себя.

Помимо трудностей с механическими навыками социальной коммуникации, люди с аутизмом часто выбирают нестандартные темы для разговора, говорят только на свою любимую тему или задают неожиданные вопросы. Например, для увлеченного астрономией аутичного человека может быть практически невозможно сосредоточиться на разговоре на любую другую тему. Кроме того, из-за сложностей в восприятии социальных сигналов, человек в спектре аутизма может не понять, почему не следует задавать вопросы о недавнем разводе собеседника или его внешнем виде. Эти коммуникативные различия могут приводить к недоразумениям и неприятному опыту в ходе общения.

Наконец, большинство людей в спектре аутизма крайне чувствительны к шуму и громким звукам, у них может быть повышенная чувствительность к яркому свету, сильным запахам или тактильным ощущениям. Переполненный ресторан, рок-концерт, футбольный матч или ночной клуб могут вызывать у них такую сильную сенсорную перегрузку, что многие аутичные люди в принципе не смогут посещать такие места. В результате они будут избегать больших групповых мероприятий не из-за отношения к общению, а из-за сенсорных сложностей.

Все эти сложности могут затруднять общение для аутичных людей, особенно если речь идет о больших группах. В результате социальные ситуации могут их сильно утомлять и вызывать истощение. Из-за этого некоторые люди с аутизмом могут общаться очень редко и только в маленьких группах.

Другая проблема состоит в том, что нейротипичные люди могут ошибочно предполагать, что если кому-то тяжело во время общения, то он и не хочет общаться. Из-за этого нейротипичные люди могут избегать общения с аутичными людьми, но в реальности это лишает их социальных возможностей и еще больше изолирует.

Аутичные интроверты

Поведение большинства людей с аутизмом подходит под описание интровертов по типологии Майерс — Бриггс. Другими словами, большинство людей в спектре аутизма предпочитают общение наедине или в небольших группах, и им важно проводить много времени в одиночестве. Такое стремление к небольшому количеству людей и времени наедине с собой выполняет при аутизме несколько важных функций. Небольшие группы (или время в одиночестве) могут:

  • обеспечить низкий темп социального взаимодействия; многие люди с аутизмом не могут следить за разговором в группе, но им проще понимать одного собеседника и отвечать одному человеку;
  • предоставить необходимый отдых от шума и хаотичного социального общения, что особенно характерно для учебных заведений или общественных мест;
  • обеспечить время и пространство для специальных интересов — очень интенсивных интересов, развитие которых характерно для аутичных людей;
  • предоставить дополнительное время для анализа прошедших ситуаций, переваривания новой информации и планирования дальнейших действий, ведь аутичным людям часто нужно на это гораздо больше времени;
  • предоставить дополнительное время и пространство для восстановления энергии, так как аутичные люди тратят гораздо больше усилий и энергии на анализ социальной информации, социальные реакции и обработку сенсорных стимулов;
  • обеспечить возможность избежать недоразумений или неприятных ситуаций, связанных с общением; люди с аутизмом могут избегать социальных ситуаций из-за предыдущего опыта травли, насмешек и иных негативных случаев.

Все это важные и значимые причины, из-за которых люди могут предпочитать общение наедине, в маленькой группе и/или одиночество. Тем не менее ни одна из этих причин не говорит о том, что человеку не нравится общаться в принципе. И хотя социальная тревожность часто сопровождает аутизм, она не является частью аутизма или его диагностическим критерием.

Аутичные экстраверты

Есть много аутичных экстравертов. Очень часто аутичные люди, которые также являются экстравертами, испытывают гораздо больше трудностей, чем по природе интровертные люди. Тому есть несколько причин.

  • Лишь очень немногие люди в спектре аутизма могут сойти за неаутичных. Даже у доброжелательных партнеров по общению могут возникнуть негативные реакции в ответ на «странные» движения и слова, особенно если человеку трудно воспринимать социальные сигналы.
  • Люди с аутизмом могут говорить или действовать социально неуместным образом, не понимая, что они делают не так. Это может приводить к очень негативным реакциям. Например, детей часто начинают дразнить или травить сверстники, в то время как взрослых могут называть грубыми или подозрительными.
  • У большинства людей с аутизмом есть специальный интерес, часто они полностью сосредоточены на своем интересе, и им может быть сложно говорить о чем-то еще. И хотя обсуждение увлечений считается приемлемым, это относится лишь к «правильному» контексту, например, к группе людей, разделяющих этот интерес. Во время общего разговора это будет проблемой. При этом некоторые люди с аутизмом чувствуют себя оскорбленными и испытывают серьезные эмоциональные страдания, если другие люди прервали разговор или ушли, когда они говорили на свою любимую тему.
  • Некоторым людям в спектре аутизма может быть сложно отвечать на физические социальные ожидания в отношении контакта глазами и дистанции между людьми, они также могут не понимать, какая информация считается слишком личной. Человек, который встает слишком близко и задает слишком личные вопросы, может вызывать опасения и негодование, что приводит к негативным социальным последствиям.

Важно отметить, что многие аутичные люди кажутся интровертами, потому что они избегают взгляда в глаза или держатся неловко. Но это впечатление может быть совершенно обманчивым, и люди в спектре аутизма могут не осознавать, как их воспринимают окружающие.

Как люди с аутизмом справляются с социальным взаимодействием

Очень тяжело быть общительным человеком, у которого нет навыков для успешного и спонтанного общения. Различные техники могут помогать людям в спектре аутизма преодолеть эти трудности. Вот некоторые из них.

  • Использование сценариев разговора, а также репетиций и проигрышей по ролям перед социальными событиями, например, посещением вечеринки.
  • Участие в драмкружках, любительском театре или курсах актерского мастерства, когда от тебя ждут исполнения готовой и понятной роли, помогает многим аутичным людям расширить круг общения и улучшить социальные навыки.
  • Некоторые аутичные люди полагаются на то, что кто-то из членов семьи или друзей поможет им инициировать разговор или будет говорить за них. Это особенно распространенная стратегия среди женщин и девочек с аутизмом.
  • Поиск и общение с людьми, разделяющими те же интересы.
  • Выбор самых небольших групп и событий или мероприятий с меньшими социальными требованиями. Например, пойти в кинотеатр, а не в ресторан.
  • Интенсивное общение с самыми близкими друзьями и семьей, которые знают и понимают особенности, интересы и проблемы человека и не будут его осуждать.
Перевод: Елизавета Морозова
Источник: Verywell
Новости14 февраля
Информирование об аутизме может улучшить социальный опыт аутичных людей
Переводы12 марта
Scientific American
«Необщительность» людей с аутизмом — вредный миф
Новости17 апреля
Аутичные люди кажутся подозрительными нейротипикам
Популярные материалы фонда
o разных способах помочь фонду узнать здесь
Самые полезные исследования, лекции и интервью в рассылке каждую неделю