Чувствительность к справедливости при аутизме

Чувствительность к справедливости — это индивидуальные представления о справедливости и равенстве, а также потребность вмешиваться в случае несправедливости и исправлять ее. Большинство людей считают, что у них есть какое-то чувство справедливости, но, как и любая другая черта, интенсивность, с которой они сосредоточены на вопросах равенства и справедливости, может быть очень различной.  

При крайне высокой чувствительности к справедливости люди могут очень эмоционально реагировать на любую ситуацию, которую они считают неправильной или несправедливой. Люди с аутизмом и другими особенностями развития зачатую обладают гораздо более высокой чувствительностью к справедливости. Конечно, нейротипичный человек тоже может быть крайне чувствителен к несправедливости, но очень часто это является аутичной чертой.

Что означает повышенная чувствительность к справедливости?

Понятие чувствительности к справедливости означает степень, в которой человек осознает и придает значение вопросам равенства, «честному» обращению и другим вопросам, связанным с идеей справедливости. Люди с наиболее высокой чувствительностью к справедливости обращают гораздо больше внимания на несправедливые ситуации вокруг себя. Они обычно стремятся привлекать внимание к несправедливому обращению и исправлять его, даже если их лично эта ситуация никак не касается.

Люди с высокой чувствительностью к справедливости дольше сосредоточены на вопросах справедливости, они больше думают о них, и такие вопросы вызывают у них сильный эмоциональный отклик.

Из-за этого люди с высокой чувствительностью к справедливости часто страдают от истощения и выгорания — ведь несправедливость происходит в мире повсюду и исправить это никак не возможно.

С чем связана чувствительность к справедливости при аутизме?

Как уже говорилось ранее, не обязательно быть аутичным, чтобы испытывать повышенную чувствительность к справедливости. Тем не менее некоторые типичные аутичные черты могут объяснить распространенность этой особенности среди аутичных людей.

Нет одной простой причины, которая объясняет чувствительность к справедливости при аутизме, но несколько факторов способствуют этой тенденции.

Во-первых, это специальные интересы аутичных людей, то есть очень интенсивная и всепоглощающая страсть к какой-то теме. Это не просто хобби или временное увлечение. Если у аутичного человека есть специальный интерес, то он может тратить неограниченное время на изучение этой темы, сбор информации, разговоры о своем интересе и проекты, связанные с этим интересом. Справедливость или какие-то темы, с нею связанные, вполне могут быть специальным интересом.

Во-вторых, мозг аутичных людей склонен полностью фокусироваться на какой-то одной теме или проблеме до тех пор, пока не будет найдено решение. При столкновении с несправедливой ситуацией некоторые аутичные люди «зацикливаются» на ней до тех пор, пока не поймут, как можно разрешить эту ситуацию. Это связано с общей склонностью аутичных людей «зацикливаться» на какой-то одной мысли или проблеме.

В-третьих, аутичные люди гораздо чаще, чем люди без аутизма, переживают травматичные события, в том числе насилие и дискриминацию. Аутичные люди гораздо чаще страдают от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), чем люди без аутизма. Люди, которые сами подвергались несправедливому и жестокому обращению, могут уделять повышенное внимание тому, чтобы никто больше не страдал так же, как и они. По этой причине аутичные люди, как и другие дискриминируемые группы, могут быть чувствительнее к вопросам справедливости.

Наконец, чувствительность к справедливости часто означает поступки в соответствии с собственными моральными принципами, даже если они противоречат требованиям авторитетов. Исследования показывают, что аутичные люди меньше подвержены влиянию авторитета и социальной иерархии. Аутичный человек скорее поступит в соответствии со своими понятиями о справедливости, а не будет думать о социальных отношениях и выгоде.

В чем преимущества чувствительности к справедливости?

Забота о других людях и торжестве справедливости в мире — это положительное качество само по себе. Это отражение сострадания и очень часто высокой эмпатии, и это побуждает нас заботиться о других.

Именно люди с высокой чувствительностью к справедливости борются за позитивные изменения в обществе и отказываются терпеть неравенство, предрассудки и другую несправедливость. Они информируют других о проблемах и требуют позитивных изменений в мире вокруг них. Они могут оказаться единственными, кто не закроет глаза на несправедливую ситуацию и поддержит другого человека, с которым обошлись несправедливо.

Направленная на себя чувствительность к справедливости позволяет заниматься самоадвокацией, отстаивать свои интересы и объяснять окружающим свои потребности. Она позволяет протестовать против того, что причиняет вам вред, и требовать уважения, поддержки и (если это уместно) адаптаций для своей инвалидности.

В чем минусы чувствительности к справедливости?

Хотя сильное чувство справедливости может быть замечательным качеством, у него есть и серьезные недостатки, особенно для людей с аутизмом и другими особенностями развития.

Поскольку специальные интересы очень интенсивные и всепоглощающие, аутичные люди с интересом к справедливости могут постоянно изучать информацию о каких-то несправедливых явлениях и ситуациях. В результате они практикуют «думскроллинг» — продолжительное чтение негативных новостей в социальных сетях, в их картине мира несправедливости становится гораздо больше, чем позитивных событий. Такое погружение в вопросы несправедливости приводит к истощению, выгоранию и депрессии.

Любая работа по защите своих или чужих интересов требует очень много энергии. Несправедливость не получится полностью искоренить, люди с повышенной чувствительностью к справедливости могут оказаться одержимы то одной, то другой проблемой, пренебрегая заботой о себе и близких. У них могут оказаться проблемы с границами, когда они не знают, когда лучше отступить, и не могут взять перерыв и переключиться на что-то позитивное.

Кроме того, в данный момент мы оказались в обществе, где кажется, что беда поджидает за каждым углом. Например, если человек с повышенной чувствительностью к справедливости станет одержим идеей «этичного потребления», то есть отказа от любых товаров, создание которых может причинить кому-то вред, то он может причинить вред уже себе и своему здоровью. Ведь в современном мире невозможно покупать только стопроцентно «этичные» продукты без «углеродного следа». Попытки следовать идеалам справедливости могут оказаться невозможными и привести к разочарованию и депрессии.

Забота о себе при высокой чувствительности к справедливости

Если для вас характерна высокая чувствительность к справедливости, то вам важно учиться балансу между своими идеалами и своим благополучием:

Выбирайте свои битвы. Невозможно вмешиваться в любую несправедливую ситуацию, с которой вы сталкиваетесь. Осознанно выбирайте те вопросы, которые наиболее важны для вас, ставьте границы для своего участия в других областях. Сосредоточьтесь на том, о чем вы знаете больше всего, и к чему относитесь с наибольшей страстью.

Устанавливайте границы. Поскольку чрезмерное «зацикливание» может привести к полному погружению в какую-то проблему при аутизме, важно устанавливать четкие границы для своего участия. Всегда сохраняйте пространство и энергию для заботы о себе.

Помните, что вы заслуживаете ту же поддержку, которую вы предлагаете другим. У вас может возникнуть искушение постоянно отдавать и отдавать, истощая свои силы. Всегда относитесь к себе с таким же состраданием, как и к другим, убедитесь, что вы не забываете о собственных потребностях.

Обращайте внимание на признаки выгорания. Следите за признаками того, что вы соскальзываете в выгорание. При первых же симптомах берите паузу и выделяйте время для себя, чтобы восстановиться до того, как наступит кризис.

Большинство наших качеств могут быть как сильной стороной, так и проблемой в зависимости от тяжести и контекста. Это же относится и к чувствительности к справедливости. Нет ничего плохого в том, чтобы переживать из-за несправедливости вокруг и хотеть, чтобы наш мир стал лучше, но также важно не забывать заботиться о себе.