Переводы
5 декабря 2024
6 минут на чтение
6 мин.

Десять советов для подготовки аутичной девочки к менструациям

Рекомендации аутичной женщины о том, как можно помочь девочке подготовиться к началу менструаций

Менструация может быть пугающим опытом для девочек и молодых женщин в спектре аутизма, и им может быть особенно сложно к нему подготовиться. Робин Стюард, женщина с синдромом Аспергера, в течение двух лет исследовала эту тему и говорила с врачами, аутичными женщинами и девочками-подростками об их опыте. По итогу она написала книгу для аутичных подростков о том, что такое менструация и как с ней справиться.

Ниже приводятся ее советы родителям и другим взрослым о том, как можно подготовить девочку к началу менструаций и на какую информацию может быть важно обратить внимание. Конечно, все девочки в спектре аутизма очень разные, так что любые рекомендации нужно адаптировать под их особенности.

Объяснения про менструацию могут быть связаны с половым воспитанием, но это не обязательно

Детям важно знать, что такое «интимные части тела», что их важно скрывать и к ним нельзя прикасаться. Это вопрос защиты от возможного насилия. Не обязательно объяснять девочке, что начало менструаций связано с возможностью забеременеть, но будет близоруко не говорить об этом вообще. В будущем все равно будет важно затронуть тему нежелательной беременности и насилия. Но для начала разговора на любые подобные темы важно учить детей тому, как называются части тела и какие части тела являются приватными.

Опирайтесь на сильные стороны конкретной девочки

Некоторые аутичные девочки обожают собирать исчерпывающие факты на ту или иную тему. Им подойдут длинные списки, книги, статьи, графики менструальных циклов и научные факты. Однако с такой девочкой важно сразу же говорить о том, что эту тему нельзя обсуждать или задавать о ней вопросы всем подряд. Важно сразу перечислить, с кем девочке можно говорить на эту тему.

Если девочке проще воспринимать зрительную информацию, то можно использовать фото, картинки, тексты, социальные истории. Подумайте о том, какую информацию девочка лучше всего воспринимает в состоянии стресса (коммуникация в состоянии стресса может быть очень индивидуальной), и подготовьте информацию о менструации в этом формате.

Создайте реалистичные наглядные пособия и фотографии

Следите за тем, чтобы информационные ресурсы были как можно более реалистичными. Когда я готовила иллюстрации для своей книги о менструации, я делала фотографии с помощью воды, красного пищевого красителя и варенья, чтобы создать реалистичные изображения того, как выглядят месячные. Вы тоже можете сделать конкретные реалистичные фотографии, можно сделать их вместе с девочкой, чтобы она знала, чего ей можно ожидать. Не забудьте наглядно объяснить объем крови, который обычно теряется во время менструации (40–120 мл).

Для иллюстрации вы можете вылить окрашенную пищевым красителем воду из чайной ложки на прокладку. Вы заметите, что после впитывания кажется, что жидкости гораздо больше. Также добавьте окрашенную воду на одежду и постельное белье, чтобы показать, как это может выглядеть. Заодно можно объяснить, что такие пятна довольно легко можно удалить с помощью соли и холодной воды.

Не надо делать менструацию синонимом «стать взрослой» или «стать женщиной»

Вопросы возраста и пола могут быть очень сложными для аутичных детей, и рассуждения на эту тему могут только запутать их или вызвать негативную реакцию. У некоторых детей могут быть «слишком детские» интересы, с которыми они не хотят расставаться, или, возможно, девочка чувствует, что она совсем не похожа на других девочек. Объясняя, что такое менструация, делайте акцент на том, что это просто функция тела, которая появится, когда они станут старше.

Учите тому, что менструация — это только часть менструального цикла

Важно по возможности сразу объяснить разные части менструального цикла, в том числе то, как они могут повлиять на эмоциональное и физическое состояние, не ограничиваться только самой менструацией.

Используйте корректные названия частей тела

Эвфемизмы не подходят аутичным детям, которые воспринимают речь буквально. Важно, чтобы дети могли назвать любую часть своего тела. Поэтому для объяснения менструации важно объяснить слово «вагина», а также где она находится. Достаточно просто объяснить, что это отверстие, из которого во время менструации выходит кровь.

Очень часто дети не понимают, откуда при менструации появляется кровь. Важно научить девочку трем правильным названиям: уретра (откуда выходит моча), вагина (откуда выходит менструальная кровь) и анус (откуда выходят фекалии). Это необходимый минимум.

Не думайте, что девочке не нужно об этом знать или что она уже и так это понимает. Аутичные женщины рассказывали мне, как они думали, что тампоны засовывают «в попу». Одна женщина даже попробовала сделать это.

Предлагайте альтернативы тампонам и прокладкам

Когда я говорила с аутичными женщинами про их опыт в отношении менструаций, то многие говорили мне, что они не смогли бы справляться с сенсорными проблемами без альтернатив одноразовым прокладкам и тампонам.

Эти альтернативы могут включать тряпичные прокладки или салфетки. Их можно стирать, и они бывают разных размеров и способов креплений. Можно подобрать или сшить их из наиболее мягких, подходящих материалов. Также многим девочкам помогает, если выбрать ткань с их любимыми персонажами из мультфильмов или чем-то еще, что связано с их интересами.

Также к альтернативам относятся менструальное белье и менструальные чаши. Менструальные чаши бывают разных размеров, в том числе очень маленькими, и из разных материалов (силикона, латекса и так далее). Они вводятся во влагалище и удерживают кровь.

Может быть полезно начинать заранее носить белье для менструаций и тряпичные прокладки, так как это практически не отличается от того, чтобы носить обычное белье. Вы можете попробовать купить тряпичные прокладки, которые застегиваются на кнопки. Потом их можно убрать в водонепроницаемый пакет и постирать в стиральной машине.

Некоторые аутичные женщины рассказывали мне, что они очень беспокоятся во время менструаций и поэтому предпочитают использовать несколько гигиенических средств одновременно. Например, прокладки вместе с трусами для менструаций (или менструальной чашей). Это помогает им уменьшить эту тревожность.

Учите пропорциям

Когда я начала изучать эту тему, у меня самой был вопрос о том, какого размера матка, фаллопиевы трубы, яичники и вагина. Я создавала наглядные материалы на основе приблизительных размеров этих органов. Например, лимон — матка, фаллопиевы трубы — длинный ключ, яичники — монетка, вагина — тюбик с краской или дорожный тюбик с зубной пастой. К слову, между яичниками и фаллопиевыми трубами на самом деле есть зазор, и их держит на месте соединительная ткань, просто на рисунках это обычно не отображают для упрощения.

Подготовьте больше стратегий для снижения боли

Боль была источником большой тревоги у многих девочек, с которыми я разговаривала. Очевидно, что не у всех бывают боли во время менструаций, но такая тревожность понятна, поэтому лучше всего подготовить конкретный план на случай боли. Также объясните, что если безрецептурные обезболивающие или теплая грелка не помогают, врач может подобрать лечение. Также желательно объяснить, что острая боль обычно продолжается только первые два дня. Многим аутчным людям легче, если они понимают причину боли. В этом случае можно показать рисунок мышц тела и объяснить, что они связаны друг с другом и их сокращения могут вызвать боль.

Объясните, что продолжительность менструального цикла может варьироваться.
Не у всех менструальный цикл продолжается четыре недели. У некоторых женщин он может быть пять или шесть недель или даже три недели, и такие факторы, как стресс, могут изменить продолжительность цикла. Как правило, после первой менструации длина циклов сильно варьируется, пока у организма не выработается определенная продолжительность. Очень важно, чтобы девочка не ожидала, что менструация обязательно начнется в определенный день.

Будьте честны

Большинство женщин не в восторге от менструаций. Постарайтесь объяснить, что это одна из тех вещей в жизни, с которыми проходится иметь дело, и важно справляться с этим настолько хорошо, насколько это возможно.

Перевод: Елизавета Морозова
Источник: National Autistic Society
Переводы20 ноября 2023
Aboutkidshealth.ca
Как помочь аутичной девочке адаптироваться к началу менструаций
Переводы11 июля 2023
STAGES
Гигиена и аутизм: типичные проблемы и возможные решения
Переводы27 марта 2021
Spectrumnews.org
Половое созревание и аутизм: неизвестный переходный возраст
Аутизм.Медиатека – агрегатор ссылок
Научно-популярный журнал для всех, кто связан с темой аутизма в жизни или профессии
Подписаться
Помочь

АВТОНОМНАЯ НЕКОММЕРЧЕСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ СОДЕЙСТВИЯ ИНКЛЮЗИИ ЛЮДЕЙ С РАС И ПОДДЕРЖКИ ИХ РОДИТЕЛЕЙ И БЛИЗКИХ «АУТИЗМ-РЕГИОНЫ.ИНКЛЮЗИЯ»

ОГРН 1 227 700 458 369 / ИНН 9 721 171 873 / КПП 772 101 001 / Р/c 407 703 810 238 000 007 318 в ПАО СБЕРБАНК, Г. МОСКВА / К/с 301 101 810 400 000 000 225, БИК 4 452 522 • Сайт используется для сбора не облагаемых налогом пожертвований.

юридический адрес: 1109 117, Г. МОСКВА, УЛ. ОКСКАЯ, Д. 5, КОРП.3, ПОМ.4 • CONTACT@AR-INCLUSION.RU

© 2013–2025, АНО «АУТИЗМ-РЕГИОНЫ. ИНКЛЮЗИЯ» • Разработка: Perushev & Khmelev • Хостинг: RUcenter

Регистрация СМИ № ФС77-78218 от 20.03.2020

Rubik’s Cube® used by permission of Rubik’s Brand Ltd

АВТОНОМНАЯ НЕКОММЕРЧЕСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ СОДЕЙСТВИЯ ИНКЛЮЗИИ ЛЮДЕЙ С РАС И ПОДДЕРЖКИ ИХ РОДИТЕЛЕЙ И БЛИЗКИХ «АУТИЗМ-РЕГИОНЫ.ИНКЛЮЗИЯ»

ОГРН 1 227 700 458 369 / ИНН 9 721 171 873 / КПП 772 101 001 / Р/c 407 703 810 238 000 007 318 в ПАО СБЕРБАНК, Г. МОСКВА / К/с 301 101 810 400 000 000 225, БИК 4 452 522

Сайт используется для сбора не облагаемых налогом пожертвований

Юридический адрес: 1109 117, Г. МОСКВА, УЛ. ОКСКАЯ, Д. 5, КОРП.3, ПОМ.4 •

CONTACT@AR-INCLUSION.RU

© 2013–2025, АНО «АУТИЗМ-РЕГИОНЫ. ИНКЛЮЗИЯ»

Разработка: Perushev & Khmelev

Хостинг: RUcenter

Регистрация СМИ № ФС77-78218 от 20.03.2020

Rubik’s Cube® used by permission of Rubik’s Brand Ltd

Самые полезные исследования, лекции и интервью в рассылке каждую неделю