Шум в школе: почему он приводит к истощению при аутизме и как это предотвратить

У многих аутичных людей есть повышенная чувствительность к шуму. Однако это не просто неприязнь к громким звукам. Это сложная проблема сенсорного восприятия, которая включает восприятие разных органов чувств, когнитивную нагрузку и навигацию в среде, которая не была адаптирована для людей с нейроотличиями.

Этому посвящено недавнее исследование (Poulsen et al., 2025) «Влияние аудиторной окружающей среды на аутичные черты и качество жизни». Результаты исследования показали то, о чем давно говорили аутичные люди, — общественным местам, в первую очередь школам и другим образовательным учреждениям, важно уделять повышенное внимание шуму и потребностям аутичных учеников.

Звуки и аутичный опыт: больше, чем просто шум

Опыт аутичных людей часто включает нестандартную реакцию на звуки. Исследование показало, что эти отличия намного шире, чем просто перегрузка в ответ на высокую громкость.

Участники исследования описывали такие сложности, как: неспособность отслеживать и реагировать на речь разных людей; повышенная усталость из-за эха и других отражений звука; замедленная адаптация к фоновому шуму и повышенная потребность контролировать звуковую окружающую среду.

Исследование показывает, что речь идет не о «чрезмерной реакции» на какие-то звуки, а о сложных и разнообразных неврологических проблемах. Другой важный вывод исследования: звуковая чувствительность напрямую и очень сильно влияет на качество жизни аутичных людей, а также на другие проявления аутизма, в том числе коммуникацию, способность к гибкости и социальное взаимодействие.

Звуковая обстановка напрямую ограничивает возможности и независимость

Исследование было проведено среди 296 аутичных взрослых. Исследователи измеряли у них сенсорную чувствительность, аутичные черты и то, как звуки влияют на их повседневную жизнь. Анализ показал, что звуковая обстановка в огромной степени оказывает влияние на симптомы аутизма и качество жизни.

Другими словами, аутичные черты усиливаются и приводят к проблемам просто потому, что человек находится в слишком шумной обстановке.

Эти данные очень важно учитывать в сфере образования. Очень часто школы сосредоточены на том, чтобы изменить поведение аутичного ученика, а не обстановку в самой школе. Однако исследование показывает, как важны модификации в окружающей среде.

Типы окружающей среды с точки зрения шума

В исследовании выделили четыре основных особенности звуковой окружающей среды для аутичных людей:

• Неблагоприятная: хаотичная, шумная, с непредсказуемыми звуками.
• Терпимая: неидеальная среда, с которой можно справиться.
• Комплексная: несколько говорящих или пространство с высоким уровнем эха.
• Требующая адаптации: необходимо время для того, чтобы привыкнуть к шуму.

Исследование показало, что неблагоприятная и требующая адаптации — это два типа среды, которые в наибольшей степени ограничивают качество жизни. Трудности с адаптацией к шуму приводят к эмоциональному истощению. Это усиливает другие проблемы аутичных людей, особенно если одновременно им приходится скрывать свои особенности и заниматься саморегуляцией, — из-за снижения энергии дальше находиться в этом месте становится невозможно.

В школах очень многие пространства являются именно такими неблагоприятными типами среды — классы, коридоры, столовая, игровая площадка. Это говорит о необходимости предпринимать активные шаги, чтобы уменьшить звуковую нагрузку для нейроотличных учеников.

Что могут сделать школы и другие образовательные учреждения?

1. Активно менять акустику в классе

Высокие потолки, плотные полы, отсутствие звукоизоляции — все это повышает шум и эхо в помещении. Это приводит к дезориентации и истощению учеников с повышенной слуховой чувствительностью.

Добавление мягкой мебели, шумопоглощающих панелей и шумопоглощающих матов для пола — это не роскошь, а способ сделать класс более дружелюбным для всех детей, особенно для детей с особенностями развития.

2. Не считать фоновый шум пустяком

Многим аутичным ученикам сложно различать голоса, когда говорят разные люди. Групповая работа, собрания в зале, даже болтовня в классе могут стать барьерами для учебы. Сотрудникам образовательных учреждений важно осознавать, что когда кажется, что аутичный ученик «витает в облаках», он мог просто утратить способность воспринимать информацию на слух.

3. Признать, что беруши и наушники — это поддержка для учебы, а не ее избегание

Более 70% участников исследования использовали беруши или шумопоглощающие наушники, чтобы справиться с неблагоприятной звуковой средой. Педагогам и другим сотрудникам важно осознать, что наушники для защиты от шума — это не признак избегания коммуникации и отсутствия интереса. Это жизненно необходимые инструменты для саморегуляции многих людей с РАС. Школы должны разрешать и поощрять использование таких инструментов, избегая предрассудков по отношению к их использованию.

4. Понимать, что повторяющееся поведение может быть способом адаптироваться к шуму

Исследование показало, что повышенная чувствительность к шуму связана с повышенным уровнем повторяющихся видов поведения с целью саморегуляции. Такое поведение, как тряска кистями рук, мычание под нос, раскачивание, может быть попыткой адаптироваться к шумной среде и справиться с сенсорной информацией. Школы должны защищать право аутичных учеников использовать не причиняющие вреда методы саморегуляции без наказаний и насмешек.

5. Учитывать, что адаптация к шуму требует больших усилий

Часто предполагается, что ученики просто «привыкнут» к какой-то неприятной для них среде. Но для многих аутичных людей адаптация к новой звуковой обстановке не произойдет автоматически. Исследование показало, что это требует дополнительных когнитивных усилий, что может резко снизить общее самочувствие.

Вместо того, чтобы принуждать детей к адаптации, лучше проявлять гибкость, чаще предоставлять ученикам выбор, мягко знакомить с новой обстановкой. При этом можно использовать такие подходы, как шумопоглощающие наушники, «тренировочные» визиты в более тихий период времени и так далее.

Важно предоставлять контроль самим ученикам

Основной вывод исследования: неблагоприятная звуковая среда приводит к истощению, но предоставление аутичным людям контроля над сенсорной окружающей средой может улучшить качество их жизни.

На уровне школы это может означать, что ученикам предоставляется:

• Право покинуть шумное место без негативных последствий.
• Доступ к сенсорным инструментам, таким как шумопоглощающие наушники и отвлекающие предметы, например «фиджеты» для рук и «жевалки».
• Возможность учиться в маленькой, более тихой группе.
• Возможность сообщить о собственных потребностях и непосредственно участвовать в поиске решения.

Что может сделать руководство школы?

Обучить сотрудников

Убедитесь, что все взрослые люди в школе понимают, как сенсорная обстановка может повлиять на обучение и состояние учеников, особенно, если у них есть особенности развития.

Проведите сенсорный аудит обстановки в школе

Пройдитесь по школе, глядя на ее помещения с точки зрения сенсорной чувствительности. Как звучит класс во время групповой работы? Как звучит звонок? Есть ли здесь тихое, спокойное место, где можно прийти в себя в случае перегрузки?

Слушайте самих учеников

По возможности спрашивайте аутичных учеников, что им помогает или мешает. Действуйте в соответствии с тем, что они говорят.

Это исследование еще раз напоминает, что очень часто инвалидизирует не диагноз, а особенности окружающей среды. Школы и другие образовательные учреждения должны отказаться от предположения, что все дети могут (и должны) терпеть какую-то окружающую среду одинаковым образом.